Kilo almanın en büyük nedeni gece yemek yemek!

Kilo almanın en büyük nedeni gece yemek yemek!

14 Ocak 2015 0 Yazar: admin

Geceleri yemeklerden uzak durmanın 7 yolu!

Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız, gece yemenin diyetinizi nasıl sabote ettiğini de biliyorsunuzdur herhalde. Geceleri sizi yemeklerden ve atıştırmalıklardan uzak tutmaya yardımcı olacak birkaç önerimiz var.

Dişlerinizi fırçalayın

Her ne kadar kulağa saçma gelse de, yemek yemenizi engelleyecek en iyi yöntemlerden biri diş fırçalamak. Diş macununun ağzınızda bıraktığı tatla hiç bir yiyeceği birleştirmek istemeyeceğinize eminiz. Bu, sizi bir süre yemekten uzak tutmayı sağlayabilir.