Karpuz peynir çok sağlıklı

Karpuz peynir çok sağlıklı

14 Ocak 2015 0 Yazar: admin

Beslenme ve diyet uzmanı Seda Uşarer, yaza girerken çeşitliliği artan meyveleri yerken kan şekerini artırmayacak önerilerde bulundu.

Yaz meyvelerinin şeker açısından masum olmadığını belirten Uşarer, “Bu riskler, kan şekeri dengelenerek azaltılabilir.

Bunun için de meyveleri peynir, süt, yoğurt ya da ceviz, fındık, badem gibi proteinlerle birlikte yemek gerekir. Örneğin karpuzu peynir, kavunu ceviz, çileği sütle kombine edin.” diye konuştu.

Takvim